Большая БеговаяИгра

Сделай себе ВЫЗОВ и пройди игру до конца!

Старт уже в Понедельник!

Не хватает мотивации на тренировки?

Нет понимания, как построить тренировочный план?

Не хватает поддержки, чтобы начать?

БОЛЬШАЯ БЕГОВАЯ ИГРА ЭТО:

28 дней разнообразных тренировок.

Готовый тренировочный план на любой уровень подготовки.

Тренировки в видео формате.

ТЕПЕРЬ ВСЕ БУДЕТ ПО-НОВОМУ!Большая Беговая Игра изменит твое отношение к тренировкам!

Как устроена игра?

1.

Вам открывается доступ в закрытую группу ВК, где на каждый день начиная с понедельника дается тренировка.

Выполнив тренировку вы скидываете отчет о проделанной работе, ощущениям и вопросы (если есть).

2.

3.

Получаете обратную связь и рекомендации при необходимости.

 Через 28 дней, пройдя все тренировки вы получаете массу впечатлений и тренировочный опыт.

4.

Расписание тренировок

Вас ждет 21 день преодоления себя!

день

Бег по пульсу. Укрепление стоп и связок колена.

день

Скоростная тренировка.

день

Легкий кросс. ОФП.

4 день

Тренировка на технику бега.

день

Кросс. Гимнастки. Укрепление стоп.

день

Тренировка на технику бега.

7 день

Длительный кросс. Восстановление.

день

День отдыха.

день

Бег по пульсу. Укрепление стоп и связок колена.

10 день

Скоростная тренировка.

11 день

Кросс. Упражнения на технику работы рук.

12 день

Тренировка в гору. Восстановление.

13 день

Тренировка на технику бега.

14 день

Длительный кросс. Восстановление.

15 день

День отдыха.

16 день

Бег по пульсу. Укрепление стоп и связок колена.

17 день

Скоростная тренировка.

18 день

Кросс. Укрепляющие упражнения.

19 день

ОФП. Легкий бег.

20 день

Кросс. Тренировка на технику бега.

21 день

Длительный кросс. Восстановление.

22 день

День отдыха.

23 день

Бег по пульсу. Укрепление стоп и связок колена.

24 день

Скоростная тренировка.

25 день

Кросс. Укрепляющие упражнения.

26 день

ОФП. Легкий бег.

27 день

Кросс. Тренировка на технику бега.

28 день

Длительный кросс. Восстановление.

Основатель и ведущий

Большой Беговой Игры.

Евгений Макаров.

"В первую очередь это Игра, а не тренировки на износ!"

Марафонец и Ультрамарафонец.

7 марафонов за 7 дней, 41 марафон, 25 полумарафонов, 12 ультрамарафонов.

Профессиональный альпинист.

Руководитель и организатор восхождений на горы Памира, Тянь-Шаня, Кавказа и других районов.

Основатель проекта Run Team.

Организация стартов в Санкт - Петербурге, Обучающих курсов по бегу,  ONLINE забегов и Kannas Ultra Trail.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 5500 руб. 3500 руб.

+ Бонус стоймостью 2500 руб. видео-курс "БЕГАЙ ДОЛГО И БЕЗ ТРАВМ" совершенно БЕСПЛАТНО!

Внимание!Количество участников ограничено: 30 человек!

Остались вопросы?

Напиши в сообщения группы: https://vk.com/runteamonline