1-яБольшая БеговаяИгра

Сделай себе ВЫЗОВ и пройди игру до конца!

Старт 18 сентября 2017 года

Не хватает мотивации на тренировки?

Нет понимания, как построить тренировочный план?

Не хватает поддержки, чтобы начать?

Регистрируйся прямо сейчас

и получи в ПОДАРОК видео-курс

"Бегай долго и без травм" 

Расскажи друзьям:

0
0

БОЛЬШАЯ БЕГОВАЯ ИГРА ЭТО:

21 день разнообразных тренировок.

Поддержка, мотивация и обратная связь.

Закрытое беговое сообщество.

Что даст ИГРА?

21 ДЕНЬ РАБОТЫ НАД СОБОЙ

Вызов на каждый день - невыполнение тренировки ведет к выбыванию из игры.

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН

Тренировки 21 день на технику бега. Прокачаем мышцы, связки, скорость, силу.

РАЗВИТИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

За 21 день тренировки войдут в привычку и запустят вас в тренировочный режим.

МОТИВАЦИЯ

Ежедневная поддержка в закрытой группе. 

ОПЫТ

Узнаете разнообразие тренировок. Научитесь самостоятельно составлять план тренировок.

Никогда тренировки не были такими азартнымии интересными!

ТЕПЕРЬ ВСЕ БУДЕТ ПО-НОВОМУ!Большая Беговая Игра изменит твое отношение к тренировкам!

Как устроена игра?

1.

Вам открывается доступ в закрытую группу ВК, где каждый день в 00:00 открывается доступ к тренировке.

Выполнив тренировку вы скидываете отчет о проделанной работе, ощущениям и вопросы (если есть).

2.

3.

Вы тренируетесь не один, а в команде единомышленников, поддержка и обратная связь каждый день.

 Через 21 день, пройдя все испытания вы получаете массу впечатлений и тренировочный опыт.

4.

Расписание тренировок

Вас ждет 21 день преодоления себя!

день

Бег по пульсу. Укрепление стоп и связок колена.

день

Скоростная тренировка.

день

Легкий кросс. ОФП.

4 день

Тренировка на технику бега.

день

Кросс. Гимнастки. Укрепление стоп.

день

Тренировка на технику бега.

7 день

Длительный кросс. Восстановление.

день

День отдыха.

день

Бег по пульсу. Укрепление стоп и связок колена.

10 день

Скоростная тренировка.

11 день

Кросс. Упражнения на технику работы рук.

12 день

Тренировка в гору. Восстановление.

13 день

Тренировка на технику бега.

14 день

Длительный кросс. Восстановление.

15 день

День отдыха.

16 день

Бег по пульсу. Укрепление стоп и связок колена.

17 день

Скоростная тренировка.

18 день

Кросс. Укрепляющие упражнения.

19 день

ОФП. Легкий бег.

20 день

Кросс. Тренировка на технику бега.

21 день

Длительный кросс. Восстановление.

Основатель и ведущий

Большой Беговой Игры.

Евгений Макаров.

"В первую очередь это Игра, а не тренировки на износ!"

Марафонец и Ультрамарафонец.

7 марафонов за 7 дней, 41 марафон, 25 полумарафонов, 12 ультрамарафонов.

Профессиональный альпинист.

Руководитель и организатор восхождений на горы Памира, Тянь-Шаня, Кавказа и других районов.

Основатель проекта Run Team.

Организация стартов в Санкт - Петербурге, Обучающих курсов по бегу,  ONLINE забегов и Kannas Ultra Trail.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 5500 руб. 4500 руб.

+ Бонус стоймостью 2500 руб. видео-курс "БЕГАЙ ДОЛГО И БЕЗ ТРАВМ" совершенно БЕСПЛАТНО!

Внимание!Количество участников ограничено: 30 человек!

Остались вопросы?

Напиши в сообщения группы: https://vk.com/runteamonline